Η σημασία της σωστής αντηλιακής κάλυψης
Η προστασία από τον ήλιο αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα βήματα της καθημερινής περιποίησης του δέρματος. Παρότι πολλοί χρησιμοποιούν αντηλιακό μόνο κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία συμβαίνει όλο τον χρόνο, ακόμη και όταν ο καιρός είναι συννεφιασμένος.
Η συστηματική προστασία συμβάλλει στη μείωση των βλαβών που προκαλούνται από τον ήλιο, διατηρώντας την επιδερμίδα πιο υγιή και προστατευμένη από τη φωτογήρανση. Αναλύει η Dr. Αμαλία Τσακίρη, MSc, (Δερματολόγος Θεσσαλονίκη).
Τι δείχνει πραγματικά ο δείκτης SPF
Ο δείκτης SPF αποτελεί ένδειξη της προστασίας που παρέχει ένα αντηλιακό απέναντι στις ακτίνες UVB, οι οποίες ευθύνονται κυρίως για τα ηλιακά εγκαύματα.
Ο παρακάτω πίνακας δείχνει το ποσοστό προστασίας που προσφέρει κάθε κατηγορία SPF:
| SPF | Προστασία από UVB |
| 15 | 93% |
| 30 | 97% |
| 50 | 98% |
| 50+ | Πάνω από 98% |
Παρότι οι διαφορές φαίνονται μικρές, τα προϊόντα με υψηλότερο SPF είναι ιδιαίτερα χρήσιμα σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, ιστορικό πανάδων ή αυξημένη ευαισθησία στον ήλιο.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ UVA και UVB
Πολλά άτομα γνωρίζουν ότι πρέπει να προστατεύονται από τον ήλιο, χωρίς όμως να γνωρίζουν ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι υπεριώδους ακτινοβολίας.
| Ιδιότητα | UVA | UVB |
| Προκαλεί εγκαύματα | Λιγότερο συχνά | Πολύ συχνά |
| Συμβάλλει στη γήρανση του δέρματος | Ναι | Ναι, σε μικρότερο βαθμό |
| Διεισδύει βαθιά στην επιδερμίδα | Ναι | Όχι |
| Ευνοεί τη δημιουργία δυσχρωμιών | Ναι | Ναι |
| Συνδέεται με καρκίνο του δέρματος | Ναι | Ναι |
Γι’ αυτόν τον λόγο οι δερματολόγοι συνιστούν αντηλιακά ευρέος φάσματος που παρέχουν προστασία και από τους δύο τύπους ακτινοβολίας.
Ποιο αντηλιακό ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες
Δεν υπάρχει ένα αντηλιακό που να είναι κατάλληλο για όλους. Η επιλογή εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος και τις καθημερινές δραστηριότητες.
| Τύπος χρήστη | Προτεινόμενη επιλογή |
| Λιπαρό ή ακνεϊκό δέρμα | Oil-free σύνθεση |
| Ξηρό δέρμα | Αντηλιακό με ενυδατικούς παράγοντες |
| Αθλητές | Ανθεκτικό στον ιδρώτα |
| Παιδιά | SPF 50+ |
| Άτομα με πανάδες | SPF 50+ με ισχυρή UVA προστασία |
Η σωστή σύνθεση βοηθά ώστε το προϊόν να χρησιμοποιείται καθημερινά χωρίς δυσφορία ή αίσθηση βάρους στο δέρμα.
Τα συνηθέστερα λάθη κατά τη χρήση αντηλιακού
Ακόμη και το καλύτερο αντηλιακό δεν μπορεί να προσφέρει πλήρη προστασία όταν δεν εφαρμόζεται σωστά. Πολλοί χρησιμοποιούν μικρότερη ποσότητα από την απαιτούμενη ή ξεχνούν να ανανεώσουν το προϊόν μετά από αρκετή ώρα έκθεσης.
Επίσης, περιοχές όπως τα αυτιά, ο λαιμός, τα χείλη και το πίσω μέρος των χεριών συχνά παραμένουν ακάλυπτες, παρότι δέχονται καθημερινά σημαντική ηλιακή ακτινοβολία.
Η σωστή χρήση ενός αντηλιακού ευρέος φάσματος, σε συνδυασμό με καπέλο, γυαλιά ηλίου και περιορισμό της έκθεσης τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας, αποτελεί την πιο ολοκληρωμένη στρατηγική προστασίας για κάθε ηλικία.
Dr. Αμαλία Τσακίρη, MSc, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος Θεσσαλονίκη
Η Δρ Αμαλία Τσακίρη είναι Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και ειδικευμένη στο Νοσοκομείο Δερματικών και Αφροδισίων Νόσων Θεσσαλονίκης. Διαθέτει πολυετή εμπειρία στην κλινική και αισθητική δερματολογία, με συνεχή συμμετοχή σε ελληνικά και διεθνή εκπαιδευτικά προγράμματα και συνέδρια. Εξειδικεύεται σε σύγχρονες θεραπείες αντιγήρανσης, αισθητικές εφαρμογές και τεχνολογίες ιατρικών laser.
