Η περίοδος μπορεί να είναι επίπονη και άβολη κατάσταση για τις περισσότερες γυναίκες. Αν βρίσκεστε στο σπίτι, μπορείτε να βρείτε και να πάρετε διάφορα παυσίπονα για να αντιμετωπίσετε τους πόνους της περιόδου και στη συνέχεια να ξαπλώσετε λίγο. Τι συμβαίνει, όμως, όταν θέλουμε να παρευρεθούμε σε ένα event, έναν γάμο ή μια έξοδο; Θα αφήσετε τους πόνους της περιόδου να καταστρέψει τις καλοκαιρινές σας διακοπές; Εάν έχετε κανονίσει, λοιπόν, ένα σημαντικό event ή ένα ταξίδι για διακοπές, μην τα ακυρώσετε. Αντιθέτως, δες πως μπορείς να καθυστερήσεις την περίοδο και τα επίπονα συμπτώματα της περιόδου.
Μπορείτε πάντα να ακολουθήσετε τη φαρμακευτική αγωγή που με αντισυλληπτικά (αντισυλληπτικό χάπιπου σας παρέχει ο γυναικολόγος σας. Ωστόσο, πολλές από εμάς προτιμούμε να έναν φυσικό τρόπο καθυστέρησης της περιόδου για να αποφύγουμε τα φάρμακα. Ας δούμε μερικούς τρόπους με φυσικές τροφές και γιατροσόφια.
Πως, λοιπόν, να καθυστερήσετε την περίοδο σας και τα συμπτώματα της, δίχως να επηρεαστεί η σεξουαλικη υγεια σας:
Πως να καθυστερήσω την περίοδο με φυσικό τρόπο
Πώς καθυστερώ την περίοδό μου – Φυσικοί τρόποι
Κατανάλωσε περισσότερες φακές
Ένας αποδεδειγμένα αποτελεσματικός τρόπος για να καθυστερήσεις την περίοδό σου είναι η κατανάλωση περισσότερων φακών. Μια εβδομάδα πριν να έρθει η περίοδός σου, φρόντισε να καταναλώσεις μεγάλες ποσότητες από φακές. Μπορείς επίσης να τις χτυπήσεις σε ένα μπλέντερ και να χρησιμοποιείς τη σκόνη τους σε μια απλή ζεστή σούπα. Καταναλώστε κάθε πρωί, με άδειο στομάχι.
Καταναλώστε περισσότερο μηλόξυδο
Το μηλόξυδο, όχι μόνο είναι υγιεινό και σας βοηθάει στην απώλεια βάρους αλλά επίσης, μπορεί να σας βοηθήσει απίστευτα με την καθυστέρηση της περιόδου σας! Μπορείτε να προσθέσετε τρια κουταλάκια του γλυκού μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό και να το καταναλώσετε. Συνεχίστε για τρεις φορές την ημέρα, για μια εβδομάδα.
Καταναλώστε φύλλα από σμέουρα
Φτιάξτε τσάι με 5-6 αποξηραμένα φύλλα από σμέουρα και απολαύστε! Ξεκινήστε να καταναλώνετε επίσης 1 εβδομάδα πριν την περίοδό σας, για 2-3 φορές την ημέρα. Τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά!
Πιείτε νερό με λεμόνι
Ίσως ο πιο γνωστός τρόπος για να καθυστερήσετε την περίοδό σας. Στύψτε ένα λεμόνι και προσθέστε 2-3 κουταλάκια του γλυκού σε ένα ποτήρι με νερό. Φροντίστε να καταναλώνετε τουλάχιστον 4-5 ποτήρια την ημέρα, για μια εβδομάδα, πριν περίοδό σας.
Καταναλώστε φάβα
Αν οι φακές δεν σας κάνουν, με παρόμοιο τρόπο μπορείτε να καταναλώσετε φάβα. Καταναλώστε 1 μικρό πιάτο, κάθε πρωί με άδειο στομάχι, για μια εβδομάδα πριν την περίοδό σας.
Καταναλώστε περισσότερη κανέλα
Δεν το περίμενες, ε; Κι όμως! Η κανέλα βοηθάει στην καθυστέρηση της περιόδου! Βάλτε 1 ποτήρι νερό σε ένα κατσαρολάκι και προσθέστε ένα στικ κανέλας. Αφήστε το σε χαμηλή φωτιά για 10-15 λεπτά, σουρώστε και πιείτε ένα ποτήρι. Επαναλαμβάνουμε 2-3 φορές την ημέρα, για μια εβδομάδα πριν την περίοδό μας.
Φάτε περισσότερο… καρπούζι!
Να και ένας απολαυστικός τρόπος, χωρίς να σας ξινίζει το λεμόνι ή άλλες πικρές γεύσεις! Φάτε περισσότερο καρπούζι! Οι καλοκαιρινές διακοπές σίγουρα συνδυάζονται άψογα με αυτό τον τρόπο! Το δροσερό καρπούζι ρίχνει τη θερμοκρασία του σώματος και αναστέλλει την περίοδο για μερικές μέρες.
Καταναλώστε περισσότερο αγγούρι
Το αγγούρι λειτουργεί ακριβώς με τον ίδιο τρόπο όπως και το καρπούζι. Μπορείτε να συνδυάσετε τις δυο μεθόδους, για μια πιο απολαυστική τεχνική καθυστέρησης της περιόδου.
Φάτε μαϊντανό!
Μια από τις λιγότερα γνωστές μεθόδους είναι η κατανάλωση μαϊντανού! Βράστε φύλλα μαϊντανού σε μισό λίτρο νερού για περίπου 20 λεπτά. Σουρώστε το μείγμα σε ένα ποτήρι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Πιείτε το δυο φορές την ημέρα για να καθυστερήσετε την περίοδο 3 με 4 ημέρες.
Αυτοί ήταν οι τρόποι για να καθυστερήσεις την περίοδό σου με φυσικά υλικά (φυσικοί τρόποι)
Καθυστέρηση περιόδου με αντισυλληπτικά χάπια
Κάποιες φορές η αλλαγή στη διατροφή σου δεν φέρνει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πως μπορείς να καθυστερήσεις την περίοδό σου αλλιώς; Με το αντισυλληπτικό χάπι! Καλύτερα, όμως, να συμβουλευτείς τον γυναικολόγο σου για να σε καθοδηγήσει καλύτερα. Θα πρέπει να γνωρίζεις την ημερομηνία της περιόδου σου, αν έχεις κάποιο ιστορικό θρόμβωσης και φυσικά να ενημερώσεις τον γυναικολόγο σου για τη σεξουαλικη υγεια σου. Τα αντισυλληπτικά ίσως μπορούν να σας εγγυηθούν ένα μεγαλύτερο χρονικό διάστημα αναβολή της περιόδου (ακόμα και εκείνο της εβδομάδας), ωστόσο είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τελικά κάνουμε χρήση φαρμάκων! Κι αν δεν θέλετε να έχετε σοβαρές παρενέργειες στην υγεία σας όσο διάστημα χρησιμοποιείτε αντισυλληπτικά χάπια, προτιμότερο είναι να αφήσετε τον γιατρό σας να σας κατευθύνει.
Απολαύστε τις εξόδους και τις καλοκαιρινές σας διακοπές, δίχως να μπει εμπόδιο η περίοδός σας! Η καθυστερηση περιοδου με φυσικό τρόπο ίσως διαρκέσει μερικές ημέρες μόνο, ωστόσο αξίζει να αποφύγετε ειδικά συμπληρωματα διατροφης και τη χρήση αντισυλληπτικών χαπιών!
FAQs – Όσα θέλετε να γνωρίζετε για την περίοδο και τη φυσική καθυστέρησή της
Πόσες ημέρες μπορεί να καθυστερήσει η περίοδος με φυσικά μέσα;
Η περίοδός σας μπορεί να καθυστερήσει για μερικές ημέρες έως και λίγες ημέρες παραπάνω από το συνηθισμένο, αν εφαρμόζετε ορισμένες φυσικές θεραπείες. Ωστόσο, το χρονικό διάστημα διαφέρει από οργανισμό σε οργανισμό.
Ο χυμός λεμονιού βοηθά πραγματικά;
Ο χυμός λεμονιού είναι μια από τις πιο διαδεδομένες φυσικές μεθόδους. Αν και δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι μπορεί να καθυστερήσει την έμμηνο ρύση, πολλοί τον χρησιμοποιούν για να μειώσουν τη ροή ή να επιδιώξουν αναβολή της περιόδου για καλοκαιρινές διακοπές ή ιδιαίτερες περιστάσεις.
Τι μπορεί να προκαλέσει η απότομη διακοπή της περιόδου;
Η ξαφνική διακοπή της ροής αίματος χωρίς ιατρική παρακολούθηση μπορεί να προκαλέσει ανισορροπίες στο ορμονικό σύστημα ή ακόμα και να επηρεάσει την ημερομηνία της επόμενης έμμηνου ρύσεως. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους πιθανούς κινδύνους της λήψης μη ενδεδειγμένων σκευασμάτων.
Υπάρχει φυσικός τρόπος καθυστέρησης χωρίς ορμόνες;
Ναι, υπάρχουν τρόποι καθυστέρησης χωρίς χρήση αντισυλληπτικών χαπιών ή χάπι προγεστερόνης. Ανάλογα με τον οργανισμό σας, η διατροφή, τα συμπληρωματα διατροφης και η ξεκούραση μπορούν να επηρεάσουν τη διάρκεια ή την αναβολή της περιόδου με φυσικό τρόπο.
Τι να κάνω εάν έχετε άστατο κύκλο;
Αν έχετε περίοδο με άστατο κύκλο, θα ήταν καλό να συμβουλευτείτε γιατρό πριν δοκιμάσετε φυσικές θεραπείες, καθώς μπορεί να σχετίζεται με ορμονικά ή γυναικολογικά ζητήματα. Σε περιπτώσεις εξωσωματικής γονιμοποίησης, απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή.
Πόσο ασφαλή είναι τα αντισυλληπτικά χάπια για καθυστέρηση περιόδου;
Η χρήση αντισυλληπτικού χαπιού μπορεί να προσφέρει αντισυλληπτική προστασία και παράλληλα να βοηθήσει στην αναβολή της περιόδου. Ωστόσο, δεν συνιστάται η λήψη τους χωρίς συνταγή και ενημέρωση για όσο διάστημα θεωρείτε απαραίτητο.
Η χρήση των μεθόδων αυτών επηρεάζει μελλοντικά την περίοδο;
Ανάλογα με τον οργανισμό, κάποιες πρακτικές μπορεί να καθυστερήσει την αποκατάσταση της περιόδου σας, ενώ σε άλλες περιπτώσεις δεν επηρεάζουν καθόλου την έμμηνο ρύση μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα.
Μπορεί κάποια φυσική θεραπεία να λειτουργήσει σε περίπτωση που ήδη έχετε περίοδο;
Αν εάν έχετε ήδη περίοδός σας, οι φυσικές θεραπείες δεν μπορούν να τη σταματήσουν εντελώς, αλλά ίσως μειώσουν τη ροή ή τη διάρκεια της.
Πού μπορώ να διαβάσω περισσότερα και να ενημερωθώ υπεύθυνα;
Πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε μέθοδο, συμβουλευτείτε ειδικό και φροντίστε να διαβάζετε πάντα τους οροι χρησης των προϊόντων ή των οδηγιών που ακολουθείτε.
Πραγματοποιήστε εγγραφή στο newsletter του Eatforhealth – έχοντας πρώτα διαβάσει και συμφωνήσει στους όρους χρήσης – και μείνετε ενημερωμένες για θέματα υγείας όπως οι τρόποι καθυστέρησης της περιόδου και πολλά άλλα!
