Εύκολες συνταγές
Ανακαλύψτε μοναδικές συνταγές και υλικά από όλο τον κόσμο!
Ανακαλύψτε νέες συνταγές ή βρείτε τις αγαπημένες σας!
Κορυφαίες συνταγές
Επισκεφτείτε το Pan-Orama και ενημερωθείτε για περισσότερα
Vegan Συνταγές
Οι πιο νόστιμες vegan συνταγές!
Κινέζικες Συνταγές
Γεύσεις της Ανατολής!
Ινδοκάρυδο
Μάθετε για όλες τις μαγειρικές χρήσεις και τα θρεπτικά συστατικά του ινδοκάρυδου
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ
Σε 100g περιέχονται 68,2g λίπη 7,4g πρωτεΐνες, 7,9g υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.
ΘΕΡΜΙΔΕΣ
ΣΕ 100g ινδοκάρυδου εμπεριέχονται 700 θερμίδες