ευκολες συνταγες
ευκολες συνταγες

Εύκολες συνταγές

Ανακαλύψτε μοναδικές συνταγές και υλικά από όλο τον κόσμο!

Ανακαλύψτε νέες συνταγές ή βρείτε τις αγαπημένες σας!

Κορυφαίες συνταγές

Επισκεφτείτε το Pan-Orama και ενημερωθείτε για περισσότερα

Ινδοκάρυδο

Μάθετε για όλες τις μαγειρικές χρήσεις και τα θρεπτικά συστατικά του ινδοκάρυδου

ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ

Σε 100g περιέχονται 68,2g λίπη 7,4g πρωτεΐνες, 7,9g υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.

ΘΕΡΜΙΔΕΣ

ΣΕ  100g ινδοκάρυδου εμπεριέχονται 700 θερμίδες